2020-01-01から1年間の記事一覧
~本気で速くなりたい学生必見~ 「軽々と県大会に出場して 優越感に浸れる方法」 をあなただけに 特別に教えます。 ✔︎県大会出場以上を 達成できない人 ✔︎どんなに練習しても 記録が伸びず困っている人 ✔︎身の回りに 教えてくれる人がいない人 ✔︎どんな練習を…
2020-09-24 こんにちは リクです 今回は 本番直前のメンタル強化 についてご紹介します この記事を読めば 大会本番で 強靭なメンタルを活かして ライバルたちに勝つことで 幸せな気持ちになれます！ この記事を読まなければ メンタル面で 周りの人たちに圧倒…
2020-9-24 こんにちは リクです 今回は 陸上選手には大切な 練習シューズ についてご紹介します！ この記事を読めば 自分に合ったシューズで 練習することができ 陸上がどんどん好きになり 練習が楽しくなります！ この記事を読まなければ 自分の身体を支え…
2020-9-24 こんにちは リクです 今回は 冬季練習 についてご紹介します！ この記事を読めば 冬季練習を頑張ることができ 冬季練習明けの大会でぐんとタイムを 伸ばすことができ周りを感嘆させ 心地よい気持ちになれます！ この記事を読まなければ 冬季練習を…
2020-9-23 こんにちは リクです 今回は 大会の日の食事 についてご紹介します！ この記事を読めば 大会で体調管理を食事面から しっかりすることができ 大会でいいタイムを出し 喜びを感じることができます！ この記事を読まなければ 調子が上がらず せっか…
2020-9-23 こんにちは リクです 今回は 体幹 についてご紹介します！ この記事を読めば 体幹の重要さを知ることができ 次の練習から しっかり取り組むようになり タイムが伸び幸せな気持ちになります！ この記事を読まなければ しっかり体幹を鍛えた ライバ…
2020-09-22 こんにちは リクです 今回は 大会当日の過ごし方 についてご紹介します！ この記事を読めば 大会当日の行いにより 本番でに120%の力を 出すことができ 高揚感を高めることができます！ この記事を読まなければ 本番で思うような パフォーマンスを…
2020-9-22 こんにちは リクです 今回は 短距離選手ならしたことのある 坂道ダッシュ についてご紹介します！ この記事を読めば 坂道ダッシュの重要さを 知ることができ 周りに自慢することができます！ この記事を読まなければ 坂道ダッシュの重要さを 知っ…
2020-9-22 こんにちは リクです 今回は スタートから30mまでの 練習方法を ご紹介します！ この記事を読めば 序盤からライバルたちに 差をつけることができ 鼻を高くすることが できます！ この記事を読まなければ 100mがスタートし 開始1秒経たないうちに …
2020-09-21 こんにちは リクです 今回は陸上における 人間関係の大切さを ご紹介していきます！ この記事を読めば 人間関係の大切さを知ることができ、 その大切さを知ることによって さらに自らを成長させることができ 楽しく陸上ができます！ この記事を読…
2020-9-21 こんにちは リクです 今回は 授業中でもできる トレーニング方法を ご紹介していきます！ この記事を読めば 隙間時間を使った トレーニングが上手くでき 今より成長し周りの人達に差をつけ 優越感に浸ることができます！ この記事を読まなければ …
2020-09-21 こんにちは リクです 今回は身体面における 大会前日の過ごし方を ご紹介していきます！ この記事を読めば 前日の行いが 自分の自信へとつながり 最高のパフォーマンスができ 心地よい気分になれます！ この記事を読まなければ 当日の大会で思う…
2020-09-21 こんにちは リクです 今回は 短距離選手なら鍛えるべき ふくらはぎの鍛え方を ご紹介していきます！ この記事を読めば 鍛えたふくらはぎのおかげで 周りのライバルたちに 差をつけることができ 優越感に浸ることができます！ この記事を読まなけ…
2020-9-20 こんにちは リクです 今回は 大会でベストな走りを するための 前日の夜の過ごし方を ご紹介します この記事を読めば 最高の状態で大会に 臨むことができ、 自己ベストをどんどんだせ 心地よい気分になれます！ この記事を読まなければ 大事な大会…
2020-9-19 こんにちは リクです 今回は多くの 100mの選手が苦労する 100m における 後半のスピードの維持 についてご紹介します！ この記事を読めば 拮抗する100m でも優位に立ち、 ライバルに勝つことができ 高揚感を高めることができます！ この記事を読ま…
2020-09-18 こんにちは リクです 今回は スポーツをしている人なら 気になるであろう 疲れを取る方法を ご紹介します！ この記事を読めば 前の日に溜まった 疲れを残さず 次の日を迎えるので 毎日がより新鮮で楽しくなります！ この記事を読まなければ どん…
2020-9-17 こんにちは リクです 今回は 短距離選手なら極めたい スタートダッシュ について説明します この記事を読めば 100m開始1秒で ライバルたちに 差をつけることができ 100mを楽しむことができます！ この記事を読まなければ 逆に開始1秒で ライバルた…
2020-9-17 こんにちは リクです 今回は陸上だけに限らず スポーツをする上で大切な 準備運動の大切さを ご紹介していきます！ この記事を読めば 日頃の練習が より良くなり 思うようにタイムが伸び 今よりも陸上競技を楽しめます！ この記事を読まなければ …
2020-9-16 こんにちは リクです 今回は 短距離選手なら鍛えるべき ハムストリングスの鍛え方を １つご紹介します！ この記事を読めば 鍛えられた体で100mで優位に立ち、 ライバルたちに勝つことができ 優越感に浸ることができます！ この記事を読まなければ …
2020-9-15 こんにちは リクです 今回は 100mで最もライバルに 差をつけやすい 100mにおける 中盤の走り方を 2 つご紹介します！ この記事を読めば ライバルたちに 差をつけることができ、 今よりずっと100mを楽しむことができます！ この記事を読まなければ …
2020-09-15 こんにちは リクです 今回は100mをスムーズに走るために 100mにおける 序盤の走り方のコツを 2つご紹介します！ この記事を読めば 100mの序盤から優位に立ち、 ライバルたちに勝つことができます！ この記事を読まなければ 序盤からライバルたち…
